Les écrans et la vue : conseils par votre opticien Alizé Vision à Marseille

La lumière bleue émise par les écrans n’est pas sans conséquence. Nous sommes en permanence avec des écrans et cela peut nuire à notre œil, provoquant d’autres gênes comme des maux de tête, de la sécheresse oculaire, des éblouissements…

Votre opticien à Marseille, Alizé Vision vous donne quelques conseils :

  • Limitez l’utilisation des écrans, surtout après 21h00.
  • Adaptez la résolution de votre écran afin d’éviter les mauvaises positions.
  • Adaptez la luminosité de votre écran. La luminosité de l’écran doit être équivalente à celle de votre environnement.
  • Portez vos lunettes correctrices si vous avez un défaut visuel, de préférence avec des verres anti lumière bleue.
  • Déplacez régulièrement votre regard.
  • Faites des pauses, même très courtes. Par exemple, toutes les 20 minutes prenez 20 secondes pour regarder ailleurs que l’écran : regardez droit devant vous, relâchez vos muscles et ouvrez et fermez les yeux.

Les écrans et la lumière bleue - Opticien Alizé Vision à Marseille